پنج مورد از مزایای عجیب مصرف شکلات – تنظیم قند خون تا کمک به کاهش وزن

شکلات یکی از محبوب ترین مواد غذایی در میان مردم دنیا است. چندی پیش، تحقیقات پژوهشگران نشان داد که شکلات تلخ، به خصوص آن دسته از شکلات هایی که درصد خلوص بالاتر از ۶۰ درصد را دارا هستند، برای سلامتی قلب بسیار مفید می باشند. اگرچه مصرف بیش از اندازه این ماده غذایی توصیه نمی شود، اما بسیاری از مطالعات نشان داده است که این ماده غذایی حاوی خواص بسیار زیادی است که می تواند برای سلامتی بدن انسان بسیار مفید باشد. ما نیز در اینجا به بررسی پنج مورد از مهمترین فواید مصرف شکلات برای بدن انسان خواهیم پرداخت.  

یک. ثابت کردن سطح قند خون مطالعات محققان در دانشگاه بیرگام نشان می دهد که شکلات از موادی تشکیل شده است که  می توانند به بدن کمک کنند تا انسولین بیشتری را آزاد کند و به شکل بهتری، به افزایش سطح گلوکوز خون واکنش نشان بدهد. این اثر در شکلات های تلخ بیشتر از سایر محصولات است.   دو. افزایش سطح عملکرد مغز شکلات ماده غذایی بسیار غنی از فلاوانول می باشد. فلاوانول ماده ای طبیعی برای مراقبت از سیستم عصبی و ساختار مغز است. به بیان دیگر، شکلات ماده ای بسیار موثر برای حفظ سلامتی مغز و عملکرد بهتر آن است. مصرف روزانه ی شکلات به مدت طولانی( به طور مثال بین ۵ روز تا سه ماه) می تواند به طور جدی میزان توجه، سرعت عملکرد مغز، حافظه و قدرت تکلم را ارتقا بخشد.

جدیدترین طرح های دستبند زنانه در گالری شمرون

سه. موثر برای لاغری شاید این موضوع عجیب به نظر برسد، اما خوردن شکلات می تواند برای تناسب اندام شما بسیار مفید باشد. تحقیقاتی در کالیفرنیا میان دو گروه از افراد، که از نظر میزان فعالیت ورزشی و کالری مصرفی کاملا شبیه به یکدیگر بودند، انجام گرفته است. این تحقیقات نشان داده است افرادی که به مصرف شکلات علاقه مند هستند از تناسب اندام بهتری، به ویژه در ناحیه ی شکم و پهلو ها، نسبت به گروه دوم برخوردارند.

چهار. مناسب برای رفع احساس خواب آلودگی بسیاری از ما زمانی که احساس خواب آلودگی می کنیم، به مصرف شکلات پنهاه می بریم و این اصلا عجیب نیست. به طور قطع هیچ جایگزینی برای خواب خوب شبانه وجود ندارد اما محققان دریافته اند که شکلات می تواند اثرات ناشی از کم خوابی را، به خصوص در زنان، کاهش دهد.

پنج. خاصیت ضد استرس اگر شما در طول روز احساس اضطراب و تنش می کنید، مصرف شکلات می تواند یک توصیه ی عالی برای شما باشد. تحقیقات جامعه ی شیمی آمریکا نشان می دهد که خوردن روزانه تنها ۴۰ گرم شکلات به مدت دو هفته، می تواند میزان هورمون های استرس را در بدن شما به شکل قابل توجهی کاهش دهد.