داشتن خواب کافی و راحت، یکی از چالش های افراد مسن است. تحقیقات اخیر دانشمندان در سال ۲۰۱۷ نشان می دهد که ۴۶ درصد از افراد مسن، حداقل یک شب در هفته، با مشکلات کم خوابی و دیر به خواب رفتن دست و پنجه نرم می کنند. این درحالی است که برای ۱۵ درصد از افراد مسن، مشکلات کم خوابی، حداقل سه شب در هفته تکرار می شود. اما چرا افراد مسن، سخت به خواب می روند؟
ساعت بدن بدن تمام ما، دارای یک ساعت گردشی است که در طول ۲۴ ساعت شبانه روز، چرخه های مختلفی در بدن ما، مانند چرخه ی خواب را کنترل می کند. این ساعت در پس زمینه ی ذهن ما اجرا می شود و کنترل بخش مهمی از زندگی ما را بر عهده دارد. حال تحقیقات جدید دانشمندان، که در مجله ی “عصب شناسی پیری” منتشر شده است، نشان می دهد که افزایش سن می تواند بر روی ساعت بدن انسان تاثیر مستقیمی داشته باشد. بر اساس این تحقیقات و با افزایش سن، بدن ما قدرت تنظیم ساعت چرخشی خود را به ویژه زمانی که در معرض نور قرار می گیرد، از دست می دهد و همین امر می تواند چرخه ی خواب را مختل کند. به بیان دیگر، بخشی از مغز ما که به نور حساس است، با افزایش سن، حساسیت خود را از دست می دهد و مغز از ریتم معمول روز و شب جا می ماند.
طرحهای لوکس دستبند های اویز دار در گالری شمرون
-
دستبند زنانه چندرشته آویز تاج طلایی BNG812G0محصول تخفیف خورده۴۵۵,۰۰۰ تومان
-
دستبند زنانه آویز ستاره مدل BNG800G0محصول تخفیف خورده۳۴۹,۰۰۰ تومان
-
دستنبد زنانه النگویی با آویز لنگر سیلور مدل BNG774S0محصول تخفیف خورده۱۹۹,۰۰۰ تومان
-
دستبند زنانه کارتیر با آویز قلب گلد مدل BNG761G0محصول تخفیف خورده۲۸۹,۰۰۰ تومان
-
دستبند آویز قلب رزگلد BNG094G0محصول تخفیف خورده۲۸۹,۰۰۰ تومان
-
دستبند زنانه اویز دایره رزگلد BNG436R0محصول تخفیف خورده۲۶۲,۰۰۰ تومان
-
دستبند Tous Amoreایتالیا حاوی کریستال های رنگی BNG126G0محصول تخفیف خورده۳۳۹,۰۰۰ تومان
-
دستبند استیل بولگاری کد BNG099R0۱۷۹,۰۰۰ تومان
-
دستبند آویز قلب سیلور BNG095S0۴۵,۰۰۰ تومان
-
دستبند النگویی فیلBNG124G0محصول تخفیف خورده۵۶,۰۰۰ تومان
تغییرات مرتبط با سن علاوه بر عامل فوق، با افزایش سن، بخش هایی از مغز که وظیفه ی انتقال اطلاعات را دارند حساسیت و قدرت خود را از دست می دهند. افزایش سن سبب می شود که مغز اطلاعات، به ویژه اطلاعات مرتبط به نور را، با اختلال هایی منتقل کند و در نهایت با تاثیر بر روی ساعت چرخشی بدن، خواب انسان را مختل کند.
خطرات سلامتی ناشی از بیخوابی بی خوابی می تواند خطرات بسیار زیادی را در طولانی مدت برای بدن انسان به وجود بیاورد. محققان در دانشگاه برکلی کالیفرنیا، که بر روی نقش خواب در سلامت انسان و خطرات ناشی از کمبود آن تحقیق می کنند، نشان داده اند که کم خوابی می تواند در طولانی مدت سبب بروز بیماری هایی مانند دیابت، سرطان، آلزایمر و بیماری های روحی و روانی شود. تحقیقات سایر دانشمندان نیز به خوبی نشان می دهد که کم خوابی بر روی مغز آثار مخرب زیادی را می تواند داشته باشد، به گونه ای که مغز در اثر بی خوابی خودش را از بین می برد و زمینه را برای بیماری هایی مانند آلزایمر به وجود می آورد. بنابراین اگر به بی خوابی و یا کمبود خواب دچار هستید، بهتر است علت آن را شناسایی کرده و برای درمان آن تلاش کنید.